フラの魅力に誘われ、フラ教室に通う人も増えています。男女・年齢を問わずに気軽に出来るのも魅力のひとつですが、年齢に合わせて表現が変わるのも魅力です。小さい子は可愛らしく、若い人は若さと瑞々しさを、そして妖艶な大人の魅力を表現したり男性はたくましさを表現したりします。年齢に合わせて無理なく踊れるのもフラの魅力のようです。
楽しい音楽に合わせて踊るフラは、自然や愛を手で表現する手話とも言われていて、とても優雅に見える踊りです。綺麗なドレスを着て頭にレイをつけるだけでも、ハワイアン気分を楽しめます。フラは姿勢と笑顔が重視されるものですが、この二つを意識するだけでも若々しく見えますし、品良く見えるのです。
フラは優雅に見えるからこそ筋力が必要となる踊りで、とても奥が深くだからこそ根強いファンも多いのです。一人だけで踊るのではなく大勢で楽しく踊れる楽しさもありますし、フラ教室などでは皆の前で踊るという緊張感も味わえます。楽しさと程よい緊張感は若さを保つためにも必要な要素です。フラはとても魅力の多いダンスなのです。
ショーなどの参加を依頼される事もあったり、楽しみもいっぱいです。一度本物のフラを間近で観れば、きっと一緒に踊りたくなることでしょう。体験入学を行なっているフラ教室も多いので、参加してみてはいかがでしょう。「フラガール」という映画が放映されたことにより、人気が急に上がり若い女性も増えているようですが、踊れば踊るほど夢中になれるので楽しいですよ。
フラの衣装
フラの衣装は全国各地に専門のショップもありますので購入しやすいと思いますが、フラ教室では自分で用意できるまで貸し出ししてくれるところもあるので、慌てて用意する必要はないと思います。フラの衣装はハワイ語でスカートを意味する「パウ」というスカートと、レイが基本となります。パウスカートはウエストの部分がゴムで出来ていてボリュームのあるギャザースカートです。
少し長めに履いて踊るほうがいいようです。フラは腰の動きが基本となるので、フワッとしたスカートのほうが優雅に見えるようですし、腰の動きが強調され美しく見えるようです。トロピカルな物やカラフルな物など種類も豊富なので、衣装選びも楽しみのひとつになります。自分の好きな模様のスカートを選び楽しくフラを踊りましょう。
フラで使われるレイは、鳥の羽根や木の実などを使って作られますが、最近では首や頭に花で作ったレイを飾るほうが多いようです。首や頭、手首、足首にレイをするのが基本となります。見た目も華やかになりますが、レイは美しく見せるためだけに使用されているのではありません。頭のレイは踊りを忘れないよう、手足のレイは振りを間違えないよう、首のレイは悪い気が体に入らないようにと、それぞれきちんとした意味があるのです。
フラではムームーという衣装を着る場合もあります。短い袖でゆったりとした大きいＴシャツのようなワンピース型のドレスです。ハワイでは女性の正装として着られているものです。アロハシャツのような明るいタイプのものが多いようですが、最近では部屋着として利用している人も多いそうです。練習で着る衣装は動きやすい物を選び、明るく楽しい気分で踊れるように好きな模様の物を選ぶといいでしょう。
少し長めに履いて踊るほうがいいようです。フラは腰の動きが基本となるので、フワッとしたスカートのほうが優雅に見えるようですし、腰の動きが強調され美しく見えるようです。トロピカルな物やカラフルな物など種類も豊富なので、衣装選びも楽しみのひとつになります。自分の好きな模様のスカートを選び楽しくフラを踊りましょう。
フラで使われるレイは、鳥の羽根や木の実などを使って作られますが、最近では首や頭に花で作ったレイを飾るほうが多いようです。首や頭、手首、足首にレイをするのが基本となります。見た目も華やかになりますが、レイは美しく見せるためだけに使用されているのではありません。頭のレイは踊りを忘れないよう、手足のレイは振りを間違えないよう、首のレイは悪い気が体に入らないようにと、それぞれきちんとした意味があるのです。
フラではムームーという衣装を着る場合もあります。短い袖でゆったりとした大きいＴシャツのようなワンピース型のドレスです。ハワイでは女性の正装として着られているものです。アロハシャツのような明るいタイプのものが多いようですが、最近では部屋着として利用している人も多いそうです。練習で着る衣装は動きやすい物を選び、明るく楽しい気分で踊れるように好きな模様の物を選ぶといいでしょう。
| フラ教室
フラ ダイエット
フラは腰を落として踊るので、下半身や腰まわりの筋肉が鍛えられ理想的に痩せられるエクササイズとして注目を集めています。フラの人気は年々高まり各地にフラ教室などが作られるようになり、身近なものになったというのもファンが増えてきた理由のひとつかもしれません。フラは裸足で踊るのが基本なので健康にも良く、リラックスした状態で楽しくダンスができるので、年配の人でも気軽に楽しむことが出来ます。
フラの踊りは腰を落として左右に移動しながら腰を動かすのが基本となります。ハワイの音楽に合わせて踊るものですが、１曲の間に数百歩もステップを踏みます。フラ教室などで１時間ほどレッスンをした場合、５,０００歩は足を動かします。毎日の生活の中でたくさん歩いたりするのは難しいと思いますが、フラでは楽しく踊っているうちに知らないうちに歩数が増えていくのです。５,０００歩ほどのステップはウォーキングするのと同じ効果になります。
フラは無理なく退屈することもなく気軽に出来るダイエットでもあるのです。日頃から運動不足が気になっている人や、下半身や腰のまわりのお肉が気になってきた人、何か趣味を見つけようかなと思っている人は、健康維持にも役立つフラを始めてみてはいかがでしょう。フラ教室では初心者コースもあるので安心して始められますし、どんどん上達して上のクラスを目指そうという目標も持てます。
また、とにかく痩せたい、出来るだけ早く痩せたいと思っている人は手足にウエイトを付けて、負荷を増やすのも効果的ですよ。無理のない範囲で行なうことが大切ですが、ウエイトを付けたほうが痩せる効果が高まるのは実証済みです。子供を背負いながら、または抱っこをしながらステップを踏むだけで３ヶ月ほどで２０キロ近く痩せたという人もいるのです。色々なダイエット方法を試してみたけど効果がなかった、続かなかったという人はフラを一度試してみてください。
フラの踊りは腰を落として左右に移動しながら腰を動かすのが基本となります。ハワイの音楽に合わせて踊るものですが、１曲の間に数百歩もステップを踏みます。フラ教室などで１時間ほどレッスンをした場合、５,０００歩は足を動かします。毎日の生活の中でたくさん歩いたりするのは難しいと思いますが、フラでは楽しく踊っているうちに知らないうちに歩数が増えていくのです。５,０００歩ほどのステップはウォーキングするのと同じ効果になります。
フラは無理なく退屈することもなく気軽に出来るダイエットでもあるのです。日頃から運動不足が気になっている人や、下半身や腰のまわりのお肉が気になってきた人、何か趣味を見つけようかなと思っている人は、健康維持にも役立つフラを始めてみてはいかがでしょう。フラ教室では初心者コースもあるので安心して始められますし、どんどん上達して上のクラスを目指そうという目標も持てます。
また、とにかく痩せたい、出来るだけ早く痩せたいと思っている人は手足にウエイトを付けて、負荷を増やすのも効果的ですよ。無理のない範囲で行なうことが大切ですが、ウエイトを付けたほうが痩せる効果が高まるのは実証済みです。子供を背負いながら、または抱っこをしながらステップを踏むだけで３ヶ月ほどで２０キロ近く痩せたという人もいるのです。色々なダイエット方法を試してみたけど効果がなかった、続かなかったという人はフラを一度試してみてください。
| フラ教室
フラに使われる楽器
フラはハワイアン音楽に合わせて楽しく踊るものですが、使用される楽器には色々なものがあります。有名な楽器のひとつでもあるウクレレも使われています。ウクレレはギターに似ている弦楽器です。当時の人気奏者のあだ名をとって名前がつけられたと言われている楽器です。鳥の羽根で飾られたウリウリという楽器もあります。振るとシャカシャカ鳴るものです。
ひょうたんの一種から作られるイプという楽器もあります。片手にイプを持ち音を奏でながら踊る場合もあります。ココナッツの殻を半分にして表面同士を打って音を出すニュウという楽器もあります。平たい小石でカスタネットのように鳴らすイリッイリという楽器もあります。ココヤシの木をくり貫きサメの皮を貼ったドラムのような楽器、パフ・フラもあります。フラにはたくさんの楽器が使われているのです。
フラ教室によっては楽器が用意されているところもありますが、予め録音した音楽を利用する場合がほとんどのようです。ハワイの楽器は日本にある楽器に似たものも多いので親しみやすいようです。フラを踊るだけではなく、楽器を演奏してみるのも楽しいですよ。フラは自然への感謝を表す踊りでもありますが、楽器も木の実や石、羽根など自然の物が多く使われています。
今までに習い事をしたことがある女性は多くいると思いますが、ダンスの習い事をしたことがある人はとても多くいます。一度は踊ってみたいダンス、これから習ってみたいダンスはと聞くと、フラと答える女性がとても増えているそうです。神秘的で優雅、ダイエット効果も期待できるフラは、これからもどんどん人気を上げていくのではないでしょうか。各地域といってもいいほどフラ教室はたくさんありますので、体験レッスンから始めてみてはいかがでしょう。
ひょうたんの一種から作られるイプという楽器もあります。片手にイプを持ち音を奏でながら踊る場合もあります。ココナッツの殻を半分にして表面同士を打って音を出すニュウという楽器もあります。平たい小石でカスタネットのように鳴らすイリッイリという楽器もあります。ココヤシの木をくり貫きサメの皮を貼ったドラムのような楽器、パフ・フラもあります。フラにはたくさんの楽器が使われているのです。
フラ教室によっては楽器が用意されているところもありますが、予め録音した音楽を利用する場合がほとんどのようです。ハワイの楽器は日本にある楽器に似たものも多いので親しみやすいようです。フラを踊るだけではなく、楽器を演奏してみるのも楽しいですよ。フラは自然への感謝を表す踊りでもありますが、楽器も木の実や石、羽根など自然の物が多く使われています。
今までに習い事をしたことがある女性は多くいると思いますが、ダンスの習い事をしたことがある人はとても多くいます。一度は踊ってみたいダンス、これから習ってみたいダンスはと聞くと、フラと答える女性がとても増えているそうです。神秘的で優雅、ダイエット効果も期待できるフラは、これからもどんどん人気を上げていくのではないでしょうか。各地域といってもいいほどフラ教室はたくさんありますので、体験レッスンから始めてみてはいかがでしょう。
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